سحاب / أحمد
http://files2.fatakat.com/2010//12905284841072.gif
أهلا وسهلا بكم
نرحب بكم كثيرا ونتمنى أن يكون منتدى أسمى الرباب من المنتديات المفيدة لكم
ويشرفنا انضمامكم ومشاركتكم بالمنتدى


إسلامي وسطي و عربي ثقافي متنوع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خليط الفاكهة والمكسرات للاطفال روعه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة




تاريخ التسجيل : 01/01/1970

مُساهمةموضوع: خليط الفاكهة والمكسرات للاطفال روعه   الإثنين أغسطس 15, 2011 9:53 pm

خليط الفاكهة والمكسرات للاطفال روعه



يتميز معظم حبوب الفطور بغناه بالسكر

وحتى الملح أحياناًقد يحتوي وعاء من حبوب الفطور

على كمية صوديوم أكبر من تلك الموجودة في كيس من رقائق

البطاطا المقرمشة. جرّبي الوصفة الواردهفي ما يلي والمكوّنة

من فاكهة مجففة، مكسّرات نيئة، شوفان، وبذور غنية بالمغذيات،

ليحصل طفلك على الطاقة التي يحتاج إليها على مدار

اليوم.يمكن استعمال أي نوع من الفاكهة المجففة.

- 100 غرام جوز.

- 60 غراماً من اللوز المسلوق.

- 250 غراماً من الشوفان.

- 70 غراماً من بذر دوار الشمس.

- 35 غراماً من السمسم.

- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي الغني


بحمض الأوميغا الدهني أو زيت دوار الشمس.

- 6 ملاعق عسل كبيرة.

- 100 غرام تمر مجفف مهروس.

- 100 غرام مشمش مجفف مهروس.-



كوب حليب أو لبن طبيعي عضوي.

سخّني الفرن قبل البدء بتحضير الوصفة على حرارة 140 درجة.



ضعي الجوز واللوز في كيس بلاستيكي.



اسحقيهما جيداً ثم اسكبيهما في وعاء مع الشوفان والبذور.


2. سخّني الزيت والعسل على نار هادئة إلى أن يذوب العسل. أسكبيه في وعاء واخلطي جميع المقادير جيداً.



3. مدّدي الخليط في صينيّتين. ضعيهما على النار مدة 35 دقيقة واحرصي على تحريك



الخليط من وقت لآخر إلى أن يصبح ذهبيّ اللون ومحمّصاً بعض الشيء(بعد تبريده، يصبح مقرمشاً أكثر).


4. أسكبي الخليط كله في وعاء. اخلطيه مع التمر والمشمش ودعيه يبرد.


احفظي الخليط في وعاء يمكن إقفاله بإحكام.

تذوّقيه مع الحليب أو اللبن الطبيعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خليط الفاكهة والمكسرات للاطفال روعه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سحاب / أحمد :: الأسرة السعيدة :: المطبخ واشهى المأكولات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الجبنه الرومى المقلية
الإثنين يوليو 23, 2012 10:19 pm من طرف 

» منحوتات ورقية
الأربعاء مارس 28, 2012 11:34 am من طرف Admin

» بائع أقلام الرصاص
الأربعاء مارس 28, 2012 11:22 am من طرف Admin

» إحترم نفسك
الأربعاء مارس 28, 2012 11:17 am من طرف Admin

» أنواع المكر
السبت مارس 17, 2012 12:24 pm من طرف Admin

» قصة الشيخ الوقور و ركاب القطار
السبت مارس 17, 2012 12:15 pm من طرف Admin

» لا تحطم شخصية إبنك
السبت مارس 17, 2012 12:05 pm من طرف Admin

» رسالة إلى طبيبة
السبت مارس 17, 2012 11:58 am من طرف Admin

» الغربة الحقيقية
السبت مارس 17, 2012 11:47 am من طرف Admin

» الشعور بالقهر
السبت مارس 17, 2012 11:43 am من طرف Admin

» درس لا و لن ينسى
السبت مارس 17, 2012 11:23 am من طرف Admin