أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

تاريخ التسجيل : 01/01/1970

أسوأ عشر عادات تدمر
الدماغ
_1_
عدم تنـــاول وجبة
الإفـــطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف
ينخفض معدل ســـــكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصـــول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
_2_
الإفراط في
تنــــاول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى
نقــــص في القوة الذهنــــــية.
_3_
التدخــــين
يسبب التدخين انكماش خلايا
المخ
وربمـــــا يؤدي إلى مـــــرض الزهايــــمر.
_4_
كــــثرة تناول الســــكريات
كثرة تناول
السكريات يعوق امتــــصاص الدماغ
للبروتينات والغذاء مما يســـبب سوء تغذية
الدماغ وربما
يتعارض مع نمو المخ.
_5_
تلــــوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستـــهلك
للأكسجين في أجســـنا.
استنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ بالأكســجين مما يقلل
كفاءة الدماغ.
_6_
الأرق
النوم يساعد
الدمـــاغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة مـــــوت خلايا الدماغ.
_7_
تغطية الـــرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية
الرأس يزيد تركيز ثاني أكســـيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يـــؤدي إلى
تأثيرات سلبية على الدماغ.
_8_
القيام بأعمال
أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
_9_
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو
أفضل طريقة لتمرين الدماغ , قلة تحفيز
الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف
خلايا الدماغ.
_10_
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار
الفكـــري مع الآخرين يساعد على ترقـــية فعالية الدماغ

Admin عدد المساهمات : 49 تاريخ التسجيل : 15/08/2011

شكرا لكم على هذه المعلومات

جزاكم الله خيرا

» ما يؤثر على الدماغ